A megosztás gondos!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg
Az egészség, valamint a fizikai fitnesz szakértője, David Kirsch, Steve Wacksman illusztrátorral együtt innovatív és átfogó erőforrással jött ki, amely segíteni fogja a tompítását. A Butt könyv a négy testtípus felvázolásával kezdődik. Kirsch úgy magyarázza őket, mint „nagy körül vagy almát, körtét, a banánt vagy a„ lapos szamár ”, valamint a húrbab vagy a„ fiú alsó ”. Hasonlóképpen meghatározza, hogy minden testtípusnak eltérő testmozgási és étrendi igénye van.
Gyakorlatait kreatívan szemléltetik, és minden testtípus jeleivel együtt. Ezek az egyszerű rutinok változatossága a lungoktól a holttestekig, valamint a szamárrúgásokig. Mindegyik garantáltan megőrzi, és úgy alakítja a hátsó végét.
Kirsch szintén pontosan megvitatja, mennyire elengedhetetlen a legjobban enni, és megőrizni a nagyszerű kardio -rutinot is. Az alábbiakban egy részlet található a könyvből.
Azoknak, akik tonnok állnak fel a PDA-kkal, magazinokkal, valamint a legfrissebb Gossip Rag-szal folytatott kardio-munkamenetre- megérted, ki vagy- vegye figyelembe. Ahogy az edzésemmel kijelentem, vigyázzuk őket, és hatékonysá tegyem őket. Pontosan ugyanez igaz a cardio -ra. Azt akarom, hogy izzadj. Azt akarom, hogy érezze, hogy a feneked elkötelezett. Szeretném, ha úgy érzi, hogy naponta úgy érzi, hogy a határértékre és azon túl is elindítja magát. Nem kevesebb, ha az ideális seggét követi.
A gyakorlatok mellett, valamint egy nagyszerű kardio Kirsch tartása mellett szintén kijelenti, hogy elengedhetetlen az egészséges táplálkozási terv elkészítése, ha vonzó fenekét szeretne. Azt javasolja, hogy reggelenként eszik sok kalóriáját, és egész nap tartalmazza a magas fehérjetartalmú ételeket.
Kapcsolódó 10 különálló last-minute ajándék az egészséges anyák számára
Ha készen áll arra, hogy forró hátsó vége legyen, és vonzónak tűnjön az új fürdőruhájában, David Kirsch segíteni fogja a céljainak elérésében az új könyvével. David Kirsch Butt Book -ot minden nagyobb könyvesboltban kínálják, vagy megvásárolhatja az interneten a weboldalán.
Beszélje meg ezt a fórumunkon
Csatlakozzon az egészséges anyák közösségéhez
Link ehhez a bejegyzéshez: alakítsa fel a hátát David Kirsch-jével. Butt Book
0/5
(0 vélemény)
A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg