.
Ossza meg
Csipog
Ossza meg
A fogyásban küzd. A probléma ideális lehet előtted; a tányérod. Az elmúlt 30 évben a tányérok ma 9 ″ -ről 12 ″ -re ballonultak. Az adagjainkra halmozunk úgy, hogy az ételeink minden négyzet hüvelykkel töltsenek be. Amit nem veszünk észre, a nagyobb adagokkal sokkal több kalória jön, és hüvelyk hozzáadva a középső szakaszokhoz.
De most már stílusosan vékonyabbá válhat vékony és zsálya vacsora tányérokkal. Az Amerikai Kardiológiai Főiskola becslése szerint a súlycsökkenés 90% -át az élelmiszer -bevitel minimalizálásával érik el, míg a fizikai aktivitás növelésével csak 10% -ot érnek el. A Slim & Sage kifinomult vacsoralapjai 9 ”átmérőjűek, ami arra ösztönzi, hogy kevesebbet enni. A New York -i Egyetemi Táplálkozási és Élelmezési Tanszék szerint az amerikai adagméret 200 vagy sokkal több kalóriával meghaladja az FDA szolgáltatási méretét.
A testmozgás önmagában nem segít a fogyásban. Kevesebb kalóriát kell fogyasztania, ha súlyos a fogyás miatt. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek azt javasolják, hogy a nagyobb lemezeket kicseréljék a kisebb lemezekkel, hogy kevesebbet esznek. “Az emberek megeszik azt, amit előttük tesznek” – mondják. “Próbáljon meg tálalni ételeket kisebb tányérokon, ha kevesebbet szeretne enni.”
Egy nemrégiben elvégzett tanulmány szerint a lemezek 12 ″ -ről 9 -re váltásával további 11% -kal kevesebb kalóriát eredményezhet, összesen akár 59% -kal kevesebb kalóriát fogyasztva, vagy akár 435 kevesebb kalóriát is. Ez a kalóriavágás körülbelül 23 fontot eredményezhet 3 hónap alatt, ha a lemezt naponta két étkezéskor használják.
Kapcsolódó ötletek az egészséges Valentin -napi étkezés előkészítéséhez a családdal
A vékony és zsálya lemezek ezt a táplálkozási tudományt használják egyedi, káprázatos, európai geometriai alakú lemezeikben. Úgy jönnek létre, hogy a tányér egynegyedét használja sovány fehérjéhez, egynegyed a teljes kiőrlésű gabonafélékhez és a zöldségek felét. A vékony és zsálya lemezek a legjobb tavaszi esküvői zuhany ajándékot vagy az anya vacsorájának a barátnőivel való vacsorájához.
A Slim & Sage az európai tervezők, a Stanford vezető egészségügyi szakértői és a Slim & Sage alapítója, a Tatyana Beldock, a Harvard Service School diplomások eredményeként eredményezi, amelyek jelentős egészségügyi tapasztalattal és a tervezés iránti szenvedélyük van. A Slim & Sage vállalja, hogy nyereségének 2% -át a gyermekkori elhízás kutatása felé adományozza.
Sokkal több információ a Slim & Sage -ről nézze meg a SlimandSage.com oldalt.
*Nyilvánosság: Kaptam egy sor vékony és zsálya -vacsora tányérokat cserébe a felülvizsgálatért. Minden vélemény pontos és 100% -ban az enyém.
Cascia Talbert egy forgalmas blogger, kiadó, szabadúszó író, online kereskedő és öt gyermek anyja, akik a Csendes -óceán északnyugati részén élnek. B.A. A történelem és a törvény, valamint az egészséges írás és az egészséges maradás iránti szenvedélye 2007 -ben kezdte meg az Egészséges anyukák magazinját. Az Healthy Mommies magazin jelenleg a legnépszerűbb egészségügyi blog a anyukák számára, és számos egészségügyi szakértő író és anyu bloggert tartalmaz. Talbert asszony úgy véli, hogy ha az anyák jól képzettek az egészségügyi kérdésekben, és hogyan kell egészséges maradni, akkor ezeket az információkat gyermekeiknek továbbíthatják, és megfordíthatják a gyermekkori elhízási statisztikákat az Egyesült Államokban
Talbert asszony kiemelt egészségügyi blogger a WellSphere.com webhelyen, és cikkei az ezineArticles.com oldalon is megtalálhatók. A Ning egészséges anyukák közösségi hálózatát is vezeti, a Talbert Nutrition LLC marketing igazgatója, és az America’s Wellness Challenge közösségi média tanácsadó testületében szerepel. Kövesse őt a Google+ -on.
A kapcsolódó szegfűszeg segíthet a vércukorszint szabályozásában
Hasznosnak találta ezt az információt? Kattintson ide, hogy megmutassa az Healthy Mommies magazin támogatását.
Link ehhez a bejegyzéshez: vékonyabbá válj Minimalizálva az adag méretét ezekkel az elegáns lemezekkel
5/5(1 áttekintés)
A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg