megosztásának értéke gondoskodik!
Részvény
Csipog
Részvény
A mindennapi életben, így sokan sokkal keményebben beszélnek magunkkal, mint valaha egy embernél. Még a legkisebb dolgokért is megragadjuk magunkat, amelyek gyakran kegyetlenek vagy gonoszok. Nézzük meg annak értékét, hogy pozitív belső hanggal beszéljünk magunkkal, sokkal több nagylelkűséggel és érzékenységgel. Az állítások önmagukba kerülnek, mint a céljaink, valamint az ambícióink beépítésének módszere a napi gondolkodásmódba.
A negatív önbeszélgetés átjár, és végül károsíthatja magunkról alkotott véleményünket. Alapvető fontosságú, hogy tisztázzuk, mit mondunk ezekben az időkben. Például, ha véletlenül csökkentek egy csészét a padlón, azt állíthatom, hogy „ostoba dolog, elegáns ezt csinálom!”. A valóság az, hogy nem vagyok hülye. Most csináltam egy „hülye” dolgot. Alapvető fontosságú, hogy ne zavarjuk meg a magánjogi akciót az érintett személlyel. A különbség értékelése felfedezése segít bennünket abban, hogy meghatározzuk a kritikus belső hangot, és megakadályozzuk azt, hogy minden egyes dolgot megverjük.
A pozitív önbeszélgetésnek célja, hogy szelíd és támogató legyen. A bátorítás és a megértés szerepének kulcsfontosságú része. Tehát, a leesett kupa példájának felhasználásával, a pozitív hang azt mondja: „Kopott vagy stresszes, szünetet kell -e, vagy csak egy baleset volt?” Ez az a támogató, érintett hang, amelyet időnként követelünk velünk – Amellett, hogy szükséges, ha szükséges, arra buzdíthatjuk azt a bátorítást, amelyet új vagy kihíváshoz szükséges dolgok elvégzésére követelünk. Ez tolja anélkül, hogy nyilvánvalóan igényes lenne.
Megállapítások, hogy megfizethetőek és hihetőek legyenek. Szükségük van arra, hogy jól üljenek, és elfogadhatónak érezzék magunkat. Véleményem szerint, ha sok ember kijelenti magának, hogy „lenyűgöző vagyok és fantasztikus testem van”, akkor megpördülnének, ahogyan azt állították, és a szavak őszi lapossá válnak. Úgy érzem, hogy az állításoknak könnyen ülniük kell, és kissé meg kell nyújtaniuk magunkat, lehetővé téve számunkra, hogy pozitívan érezzük magunkat a céljainkkal kapcsolatban. Elismerik és rezonálják vágyainkat, céljainkat és törekvéseinket.
Kapcsolódó átgondolt módszerek a szüleinek megmutatására, hogy értékeled őket
Tehát kijelentve magunknak, hogy „végül boldogabb vagyok a magamról és a testemről”, „arra törekszem, hogy a fogyásom, a pályán vagyok, és jól érzem magam”, mind megfizethetőek, és konstruktív módszerek is Az elménk összpontosítása, a pozitív belső hangunk megerősítése, valamint a tervünk folytatása. Ezek a módszerek arra, hogy pontosan hogyan beszélünk, hogyan beszélünk magunkkal a napi belső beszélgetésünkkel.
Vannak, akik megerősítésként szeretik összeállítani céljaikat és ambícióikat. A jelen feszültségbe helyezték őket, mintha már elérték és elérték. Az újév előestéjén remek alkalom a következő célok és célok kitűzésére, bár a születésnap, az évforduló vagy az új elkötelezettség szintén esélyt jelenthet az élet új kezdetére. Az állítások összeállítása egy speciális notebookban vagy a napló elejében végezhető. Néhány ember használja a matricákat, és állításaikat a szobájuk körül helyezi, annak biztosítása érdekében, hogy rendszeresen láthatóak legyenek, és aktiválják a pozitív hitt tevékenységeket, valamint emlékeztetőket, hogy maradjanak a célponton.
Az olyan állítások leírása, mint például: „Értékelő vagyok, és hálás vagyok a sikeres karrieremért”, „Hálás vagyok, hogy elismertem, amit csinálok”, „Hálás vagyok a vékony és egészséges testemért” mind példák. A céljaink integrálására a napi gondolkodásmódba. Azáltal, hogy hangosan kijelentjük, hogy állítások, kifejlesztjük ezt az igazság elfogadását, és sokkal pozitívabb, sikeresebb módon kezdjük el cselekedni. Amellett, hogy ez megerősíti annak értékét, hogy pozitív, konstruktív módon beszéljünk magunkkal.
Susan Leigh, tanácsadó és hypnotherapistwww.lifestytherapy.net
Az érzelmek kapcsolódó elméletei – Mik ezek?
Beszélje meg ezt a fórumunkon
Link ehhez a bejegyzéshez: Javítsa a bizalmat – a pozitív belső hang értéke
0/5
(0 vélemény)
A megosztás törődés!Részvény
Csipog
Részvény